ångest /stess känslor i kroppen vad gör man?

[Red Papoga]

Har sån otroligt jobbig känsla i hela kroppen som jag inte blir av med, hur ska man göra för att bryta det?
det är inte konstant utan ökar och minskar över dagen och kan bli rätt jobbig.
hur hanterar man detta?

[Blue Leputo]

Hej, jag har också stress i kroppen och är deppig rätt ofta… Men jag brukar lägga fokus på annat och det funkar väl hyfsat bra för mig iaf. Se en film eller lyssna på pod eller läsa en bok. Försöker hänga med vänner så ofta jag orkar osv. hitta på saker.

[Red Baligy]

Vad gör man om man känner stress och ångest angående sitt jobb? Alltså vill inte jobba?

[Blue Leputo]

Ja det har jag inget annat svar på… Tycker att det hjälper mig att prata med vänner och psykolog nån gång per år, pratar med vänner betydligt oftare men det hjälper mig mycket att få en kram ibland. Blir positivt laddad av det iaf. Jag jobbade under 6-7 år på ett ställe som jag inte trivdes super bra med så nu har jag tagit steget o flyttat o börjat en utbildning. Det känn riktigt bra 🙂